Drömmer du om att ge dig ut på långa äventyr med cykeln? Då har du hamnat helt rätt. Här tänkte vi nämligen dela med oss av våra bästa tips och råd till dig som vill börja med långfärdscykling.

 

Så blir din långfärdscykling lyckad

Långfärdscykling är krävande. För att äventyret ska bli lyckat krävs det således en hel del förberedelser. Nedanför har vi samlat våra bästa tips och råd till dig som vill börja med långfärdscykling:

 

1. Köp en passande cykel

En av de första sakerna vi rekommenderar dig att göra är att inhandla en passande cykel. Men vad ska man egentligen välja för cykel för långfärdscykling? Det beror till stor del på vart du planerar att genomföra ditt äventyr och vad det är för typ av underlag.

Eftersom underlaget kan variera kraftigt kan det däremot vara en god idé att satsa på en mångsidig cykelmodell, exempelvis en gravel bike. Vet du däremot med dig att du mestadels ska färdas på asfalterade vägar kan en landsvägscykel fungera.

 

2. Inhandla rätt utrustning

Förutom en passande cykel krävs det en hel del annan utrustning, däribland:

– Underkläder

– Strumpor

– Underställ

– Funktionella tröjor och byxor

– Jackor, både för vind och regn

– Cykelskor

– Vanliga skor

– Skoöverdrag

– Cykelglasögon

– Handskar

– Extra däck

– Extra slang

– Handpump

– Verktyg

– GPS och eller cykeldator

– Tält

 

3. Se till att ha många mil i ryggen

Innan man ger sig ut på längre cykelturer bör man se till att ha många mil i ryggen. Vi rekommenderar dig att genomföra både korta intensivare pass och längre turer i långsammare tempo.

För att kunna träna även när vädret sviker, kan du med fördel inhandla en s.k. cykeltrainer. Tips på hur du kommer igång med denna typ av träning hittar du i våra tidigare artiklar:

– Fyra tips när du cyklar inomhus (på trainer)

– Tips för lyckad intervallträning på cykeltrainer

– 5 tips till dig som vill cykla virtuellt

 

4. Komplettera med annan träning

Trots att det är viktigt att få många timmar och mil på cykeln bör du även komplettera med annan typ av träning. Spana exempelvis in vår tidigare artikel där vi tipsar om styrketräningsövningar för cyklister.

 

5. Se till att ha en tydlig plan och rutt

Sist men inte minst gäller det att ha en tydlig plan och rutt när du väl ger dig ut på din långfärdstur, oavsett om den sker inom eller utanför Sveriges gränser.

 

Gör dina cykelrelaterade köp hos oss

Om du är i behov av att inhandla utrustning till ditt kommande äventyr, kan du med fördel göra det hos oss på Jarla Cykel.

Hos oss hittar du ett stort utbud av både cyklar, komponenter, personlig utrustning och tillbehör. Synonymt för samtliga produkter är att de kommer från marknadsledande varumärken och håller en hög kvalitet!

En annan stor fördel med oss är att du kan handla både på nätet eller i våra butiker i Stockholm. Besök oss på Rådmansgatan 25 eller Gustavslundsvägen 175, ring oss direkt på 08 – 20 06 76 vid eventuella frågor eller funderingar.